Folik Asit | Folik Asit

Hamilelik , Bebek Bakımı , Tüp Bebek

               
Sayfada 38 kişi var


Fotoğraf Albümü


 
Hangi Doğumu Tercih Ediyorsunuz ?
 
 
 
 
 






  Folik Asit 

Folik Asit, B grubundan bir vitamindir.İnce bağırsakta emilir,karaciğerde metabolize olur.


Yararları nelerdir?

-Kan ve vücut proteinlerinin oluşmasına yardımcı olur.
-Doğumsal beyin ve omurilik hastalıklarının -nöral tüp defektlerinin- oluşma riskini azaltır.

Nöral tüp defekti: Spina bifida ( omurganın kapanmayarak açık kalması), anansefali (beyinin gelişmemesi), ve ensefalosel (beyinin kafatası kemiğinden dışarı çıkması) gibi doğumsal hastalıklardır.

-Hücre bölünmesinde,hücrenin genetik yapısının oluşmasında ve organ gelişiminde önemli rol oynar
-Kalp hastalıklarına, enfarktüslere ve bazı kanserlere karşı koruyucudur.

Ne kadar folik asite ihtiyacımız var?

0 - 6 ay arası bebeklerde 40 mcg (mikrogram) , 7 - 12 ayda 60 mcg, 1 - 12 yaş arası çocuklarda 100 mcg ve 13 yaştan büyüklerde 200 - 400 mcg,yetişkinlerde folik asit gereksinimi günlük 400 mcgdır.

Gebelik ve emzirme süresinde 800 mcg'a gereksinim vardır.Doktorunuz aksini önermedikçe (Daha önce sinir sitemi sakatlığı bulunan bir bebek doğurma öyküsü olanlara günde 4000 mcg folik asit önerilir.), günde 1000 mcg geçilmemelidir.

Gebe kalmadan en az 1 ay önce ve sonrasında en az 3 ay kullanılmalıdır.

Sigara içen ve/veya alkol alan kişilerin de günde 800 mcg folik asit tüketmeleri gerekir.

Folik Asit eksikliğinin belirtileri

Hafif eksiklikler farkedilmeyebilir.Büyük ölçüde yoksunluk belirtileri:

-Anemi
-Anemi belirtileri olan uyuşukluk,yorgunluk,nefes darlığı,deride solgunluk
-Ağrılı ve kırmızı dil
-İshal
-Kilo kaybı
-Çarpıntı
-Huzursuzluktur.

Belirtilerden çok kan testi sonuçları tanı koymada önemlidir.

Doğal Folik Asit kaynakları nelerdir?

-Tahıllar
-Karaciğer,böbrek (gebelere sakatat önerilmez)
-Yumurta
-Mercimek
-Kuşkonmaz
-Fasulye, baklagiller
-Yer fıstığı, ceviz, badem
-Maydanoz,nane
-Portakal suyu
-Marul,brokoli,ıspanak,yonca gibi yeşil yapraklı sebzeler

Pişmiş ve uzun süre saklanmış gıdalarda Folik Asit miktarı düşer.












  Haberler  

Ağlayan bebeğe nasıl davranmalı?
Kolik Ağlaması Her Bebekte Görülebilir
Bebeğinizde Hırıltıya Dikkat !
Akdeniz tipi beslenme çocukları astımdan koruyor
Yemezsen "Arkandan ağlar"
Bebekler ne zaman ne yiyebilir?
8 çocuktan biri gece altını ıslatıyor
Küçük çocuklar TV'den yeni kelime öğrenmiyor
Tatile çıkarken bebeklerin bavulunda neler olmalı ?
Aşılar hayat kurtarıyor
Bebeğim sağlıklı besleniyor mu?
Annenin KAHKAHASI bebeği alerjiden koruyor.
Anne sütünün yeri doldurulamaz
Vitamin ve mineral deposu dondurmayı bebeklerimize yedirirken dikkat !
Tatilde kulak sağlığına dikkat
Çocuklara güvenli bir yaz için!
2-6 yaş arasındaki çocuklarda sünnet önerilmiyor
1-12 Aylık Bebeklerinizi Yüz Üstü Yatırmayın
Çocuklarda Diş Hekimi Fobisini Aşma Yolları
Duygusal Açıdan Çocuklar
Bebeklik Döneminde Duygusal Zekâ
Dudak yarığı çözümsüz bir hastalık değil
Büyüme geriliğini dikkate alın
Hastalıkların erken tanısı için Okul öncesi check-up yaptırın
Bebeklere güneş banyosu yaptırırken dikkat edin
Bebekte göz kontağı kuramıyorsanız...
Çocuğunuzla geçirdiğiniz zamanlar ve faydaları
Rotavirüs Enfeksiyonları ve Korunma Yolları
Bebeğinizin işitme testini ihmal etmeyin
Rota virüsü nedir ?
Tuvalet eğitimi için acele etmeyin
Çocuklarda Kasık Fıtığı İhmale Gelmez!
Korunmanın en iyi yolu güneşte kalmamak
Çocuğumun Kişiliği Acaba Nasıl Olacak?
Aşırı Hijyen, Çocuklarda Allerjik Hastalıkları Artırabiliyor!
Kırık çıkıklara dikkat !
Balerin gibi yürüyen çocuklarda kaslar kısa
Suçiçeği mevsimi geldi!
Çocuğunuzu Yeni Doğan Kardeşi İçin Nasıl Hazırlayabilirsiniz?
Çocuğunuz İştahsızsa!
Bebeklerde iri göze dikkat
Bebeklikteki demir eksikliği, zekayı etkiliyor
Yuvaya Başlarken...
Oyuncak Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
İkizlere Farklılığı Yaşatmak!
Bebeğinize yaşamının ödülünü verin Anne sütüyle beslenen bebekler daha zeki...
Bebeğinizi beslerken yanlış yapmayın
Sünnetin yenidoğan döneminde yapılması öneriliyor.
Çocuklara İlkyardımı Yeterince Biliyor Musunuz?
Sevgisizlik de bebeği ağlatıyor
Güneş çocuklarda kanser riskini artırıyor


Konular


Tavsiye Kitaplar



















                 
Ziyaretçi Sayısı : 2623618 | Bu sitenin Yapımında CMS Paketi Kullanılmıştır. Powered By: meltem.gen.tr |  
 

Hamilelik, Doğum, Bebek İsimleri, Bebek gelişimi, Bebek Bakımı, Bebek Oyuncakları, Bebek Resimleri, Bebek odası, Tüp Bebek, Tup bebek